Acho que todo mundo aqui já ouviu falar de bullet journal, mas se você ainda tiver dúvidas, aqui no blog existem muitos posts incríveis sobre o assunto, você pode encontrá-los clicando aqui. Hoje nós vamos falar do journal e em como ele também pode ser uma ótima opção para o seu dia a dia!
O que é um Journal?
Como o nome é autoexplicativo, Journal é como se fosse um jornal com as coisas mais importantes dos últimos dias. Mas ao invés de ser sobre notícias do mundo são sobre a sua vida!
A ideia do journal é escrever o seu dia de uma forma mais completa, quase como um diário. Diferente do bullet journal, no journal você não precisa seguir uma semana completa, você pode ir atualizando-o conforme achar necessário, não esquecendo claro de colocar as datas dos acontecimentos
Assim como em outros metodos, no jourmal você fica livre para fazer diferentes páginas, tipo: tracker de exercícios, de livros, de séries, de humor, desejos do mês etc…
Eu já comecei o meu journal e uma página que nunca pode faltar é a de gratidão do mês:
No final de cada mês eu faço uma avaliação de como foram as coisas na minha vida. Escrevo o que mais me deixou feliz, até mesmo pequenas realizações ou acontecimentos simples. Exercitar a gratidão faz um bem danado! Ele te ajuda a fazer escolhas mais saudáveis, melhora sua auto-estima, aumenta a sua empatia em situações negativas e vários outros benefícios.
Freebies para decorar seu journal
No geral, o journal é uma versão mais detalhada e intima do bullet journal. O mais legal desses métodos é que você pode ajustar e decorar as páginas do jeitinho que você quer. Pra mim quanto mais decoração melhor! E foi pensando nisso que eu preparei esse freebie pra vocês. Espero que ele ajude a deixar o seu jornal ainda mais lindo!
Para baixar clique aqui.
Eu espero que tenham gostado, beijos e até a próxima!
Sempre posts maravilhosos, parabéns pelo ótimo trabalho..